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Dopamine Facile!


Quelle surprise pour moi d'entendre parler du Striatum dans une série télé.

Bon, c'est une série télé avec un médecin légiste un peu déjanté, ce n'était donc pas si improbable, mais quand même...

Qu'est ce que le Striatum?

Une partie intérieure du cerveau qui régule notamment la motivation et les impulsions.


A quoi il sert?

Le héros de la série nous l'explique de façon simple mais juste.

Le Striatum libère de la dopamine (l'hormone du bonheur) à chaque fois qu'un objectif est atteint! Et plus l'objectif est facilement atteignable, plus la récompense est rapide, et plus il y a sécrétion de dopamine!

En conclusion, nous pouvons tous les jours de façon rapide avoir rapidement un shoot de bonheur.

Pour cela, un stylo et un petit papier suffise. Notez 1, 2, 3 objectifs réalisables rapidement, et barrez les une fois réalisés. L'effet est instantané!

Pour ma part, j'ai constaté que lorsque j'ai atteint mes petits objectifs, même après une journée de travail plus compliquée que d'habitude, j'ai le sentiment d'avoir passé une bonne journée et d'avoir la satisfaction du travail accompli.

Utilisons toutes nos capacités, le cerveau est plein de ressources, à nous de les apprivoiser et de les utiliser.

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